Mokkooset
+suola +sooda
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g | 2146g | 794kcal | 96.6g | 100.9g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g | 343g | 1267kcal | 281.5g | 30.9g | 3.4g | 0g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 429g | 1485kcal | 32.2g | 312.4g | 11.6g | 14.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 1180g | 1684kcal | 147.5g | 3.5g | 121g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 751g | 318kcal | 73.7g | 3g | 0.8g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 107g | 920kcal | 0g | 0g | 107.3g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 43g | 124kcal | 0.5g | 24g | 0g | 17.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 13183kcal | 1264g | 949.4g | 488.2g | 63.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6591kcal | 632g | 474.7g | 244.1g | 31.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3296kcal | 316g | 237.4g | 122.1g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 12.6g | 9.5g | 4.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu