Neppiksen karppikaalivuoka
Paista jauheliha ja laita ainekset sekaisin vuokaan, juustoraastetta päälle.
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni,champ,jumbo | 123g | 37kcal | 1.7g | 6.1g | 0.5g | 1.8g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 490g | 1667kcal | 9.8g | 14.7g | 171.6g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 981g | 2172kcal | 171.6g | 0g | 166.7g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 37g | 184kcal | 9.2g | 12.2g | 10.6g | 10.4g | |
| Kaali, valkokaali | 1839g | 388kcal | 22.1g | 62.5g | 3.7g | 38.6g | |
| Philadelphia tuorejuusto 200g | 245g | 625kcal | 14.5g | 7.8g | 58.6g | 0g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 245g | 311kcal | 29.4g | 9.8g | 17.2g | 2.5g | |
| Amerikan pekoni marmori (Hk), annos 120g | 294g | 559kcal | 47.1g | 0.9g | 41.2g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 10g | 1kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 245g | 66kcal | 3.2g | 11.8g | 0.5g | 4.2g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 245g | 329kcal | 12.8g | 14.2g | 24.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 123g | 368kcal | 28.2g | 0g | 28.2g | 0g | |
| Voi | 123g | 889kcal | 1.5g | 0.5g | 99.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15193kcal | 702.6g | 281.4g | 1246g | 115g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7596kcal | 351.3g | 140.7g | 623g | 57.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3798kcal | 175.7g | 70.4g | 311.5g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 7g | 2.8g | 12.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu