DC jauhelihatäytteiset munakoisot
Ohje Pirkasta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 2833g | 634kcal | 14.2g | 87.8g | 5.7g | 70.8g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 84g | 64kcal | 3.8g | 10.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Tomaatti | 960g | 219kcal | 5.4g | 33.1g | 2.9g | 13.4g | |
| Pinjansiemenet (Pirkka) | 103g | 713kcal | 14.5g | 5.2g | 70.2g | 3.8g | |
| Juusto, keskiarvo | 267g | 935kcal | 66.9g | 0.7g | 74g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 712g | 1308kcal | 211.1g | 0g | 50.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 41g | 369kcal | 0g | 0g | 41g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8479kcal | 631.8g | 275.2g | 489.8g | 177.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4239kcal | 315.9g | 137.6g | 244.9g | 88.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2120kcal | 158g | 68.8g | 122.5g | 44.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.3g | 2.8g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu