Lihamakaronilaatikko KP
Lisää suola, valkopippuri, basilika.
paista 175 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3540 grammaa
Ktp
paista 175 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3540 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni (myllynparas raaka) | 1130g | 3955kcal | 144.6g | 787.6g | 21.5g | 36.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1130g | 1876kcal | 214.7g | 0g | 113g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 424g | 114kcal | 5.5g | 20.3g | 0.8g | 7.2g | |
| Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g | 848g | 280kcal | 28g | 41.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1412g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 57g | 141kcal | 6.8g | 0.8g | 12.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12732kcal | 799.2g | 1700.4g | 295.4g | 87g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6366kcal | 399.6g | 850.2g | 147.7g | 43.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3183kcal | 199.8g | 425.1g | 73.9g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 8g | 17g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu