Karppaajan lihapullat
Ainekset (paitsi kookosmaito) sekaisin, palloiksi vuokaan ja kookosmaito päälle. 200 astetta uunissa kunnes kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2685g | 4456kcal | 510.1g | 0g | 268.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 671g | 181kcal | 8.7g | 32.2g | 1.3g | 11.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 403g | 574kcal | 50.3g | 1.2g | 41.3g | 0g | |
| Kookosmaito | 1007g | 2097kcal | 20.3g | 28.3g | 214.7g | 4.9g | |
| Oliiviöljy | 235g | 2077kcal | 0g | 0g | 234.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 18772kcal | 1178.8g | 123.4g | 1521.4g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9386kcal | 589.4g | 61.7g | 760.7g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4693kcal | 294.7g | 30.9g | 380.4g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 11.8g | 1.2g | 15.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu