Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 17g | 17kcal | 0.2g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 87g | 321kcal | 11.3g | 55.5g | 6.1g | 8.2g | |
| Oregano, kuivattu | 12g | 35kcal | 1.3g | 2.5g | 1.2g | 5g | |
| Basilika, tuore | 38g | 10kcal | 1.2g | 0.4g | 0.3g | 0.6g | |
| Tomaattimurska | 2314g | 680kcal | 13g | 122.6g | 4.6g | 44g | |
| Ketsuppi | 52g | 48kcal | 0.7g | 10g | 0.2g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 23g | 25kcal | 1.8g | 3.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli | 289g | 88kcal | 3.6g | 13.9g | 0.6g | 4.9g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 434g | 1666kcal | 143.1g | 0g | 121.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 289g | 2557kcal | 0g | 0g | 289.2g | 0g | |
| Munakoiso | 1446g | 323kcal | 7.2g | 44.8g | 2.9g | 36.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11539kcal | 366.8g | 513.4g | 853.4g | 199.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5770kcal | 183.4g | 256.7g | 426.7g | 99.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2885kcal | 91.7g | 128.4g | 213.4g | 50g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.7g | 5.1g | 8.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu