Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 412g | 54kcal | 4.6g | 4g | 0.8g | 4.9g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 494g | 979kcal | 13g | 3.8g | 95.8g | 33.1g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 617g | 1711kcal | 12.3g | 18.5g | 172.8g | 0g | |
| Soijakastike | 165g | 99kcal | 8.5g | 15.6g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 82g | 728kcal | 0g | 0g | 82.3g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 1173g | 938kcal | 24.6g | 152.5g | 11.7g | 43.4g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 2058g | 1711kcal | 159.5g | 49.4g | 86.4g | 51.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12440kcal | 445g | 487.6g | 899.8g | 265.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6220kcal | 222.5g | 243.8g | 449.9g | 132.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3110kcal | 111.3g | 121.9g | 225g | 66.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.5g | 4.9g | 9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu