Neppiksen karppi kanavuoka 2
Paista kanat, sipuli ja chili, mausta, laita vuokaan pavut ja parsakaalit sekä kerma että kesäkurpitsa lastus/suikaleet.
Heitä kanapaistos päälle ja ripottele kuorrutteeksi juustoraastetta.
Anna olla uunissa 30-45 min 225 asteessa folion alla --> ota folio pois ja anna juuston "ruskistua"
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Neponsson
Heitä kanapaistos päälle ja ripottele kuorrutteeksi juustoraastetta.
Anna olla uunissa 30-45 min 225 asteessa folion alla --> ota folio pois ja anna juuston "ruskistua"
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 2513g | 3719kcal | 477.4g | 0g | 201g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 201g | 1467kcal | 2g | 2g | 160.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 251g | 68kcal | 3.3g | 12.1g | 0.5g | 4.3g | |
| Kesäkurpitsa | 302g | 51kcal | 1.2g | 7.5g | 1.8g | 2.1g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g | 251g | 804kcal | 47.7g | 20.1g | 57.8g | 0g | |
| Vihreä papu/härkäpapu, keitetty | 503g | 170kcal | 10.4g | 21.7g | 1.1g | 12.8g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 201g | 40kcal | 6g | 4g | 0g | 5g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 503g | 1659kcal | 10.1g | 15.1g | 175.9g | 0g | |
| Eldorado sinihomejuusto | 251g | 1005kcal | 40.2g | 2.5g | 92g | 0g | |
| Sambal oelek (Spice up !), annos 230g | 25g | 16kcal | 2.6g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 17999kcal | 1201.8g | 170.6g | 1382.8g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8999kcal | 600.9g | 85.3g | 691.4g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4500kcal | 300.5g | 42.7g | 345.7g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 12g | 1.7g | 13.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu