Omena-ansa kevyempi

Pohja:
4 dl vehnäjauhoja
1 dl sokeria
1 dl stevia (hermesetas)
1 tl leivinjauhetta
1 dl/100g juoksevaa tai sulatettua margariinia

Puoleen pohjataikinasta lisätään:
150 g jogurttia
1 kananmuna

Täyte:
0,5 litraa (2-3 kpl) omenakuutioita (Granny Smith)
2 tlk (500 g) maitorahkaa
1 tl vaniljasokeria
0,5 dl sokeria
0,5 dl stevia (hermesetas)
3 kananmunaa

Pinnalle:
1/2 pohjataikinan muruseosta

Paistaminen 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Korh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho leipomoteollisuus, vastajauhettu 737g2582kcal84.7g515.5g10.3g27.2g
Voi, normaalisuolainen (Valio)263g1894kcal2.1g2.1g210.4g0g
Sokeri 337g1367kcal0g336.3g0g0g
Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g40g110kcal0g21.7g0g15.8g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g21g84kcal0g20.8g0g0g
Turkish naturell yogurth (Turkish), annos 100g395g497kcal15g18.9g39.5g0g
Kananmuna kuoreton 579g825kcal72.3g1.7g59.3g0g
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g1315g921kcal157.8g52.6g6.6g0g
Omena, Granny Smith1315g683kcal0g153.9g9.2g23.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g17924kcal663.8g2247g670.6g133.4g
Valittu annoskoko5000g8962kcal331.9g1123.5g335.3g66.7g
Annoskoko puolitettuna2500g4481kcal166g561.8g167.7g33.4g
Arvot/100g100g179kcal6.6g22.5g6.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=300651