Kesäkurpitsa-halloumipihvit

Raastetaan kesäkurpitsa, keskikokoinen.

Raastetaan sekaan halloumjuustoa 200g.

Sekoitetaan joukkoon muna tai kaksi.

Maun mukaan mustapippuria, jos haluaa.

Lusikoidaan paistinpannulle ja paistetaan öljyssä ruskeiksi.

Sekaan voi heittää vielä lusikallisen vehnäjauhoja sitomaan kosteutta.

Paistaessa kaksi paistinlastaa helpottaa kummasti, koska pihvit ovat aikamoista höttöä.

Kastikkeeksi lime-jogurttikasiketta (turkkilaista jugurttia 1dl, puolikkaan limen kuori ja mehu, sokeria&suolaa maun mukaan).

Yksi annos on yksi pihvi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa

Sipuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 3226g582kcal18.1g80.6g12.9g22.6g
Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g1075g3366kcal215.1g21.5g268.8g0g
Oliiviöljy 161g1426kcal0g0g161.3g0g
Kananmuna kuoreton 538g767kcal67.2g1.6g55.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g12282kcal600.8g207.4g996.2g45.2g
Valittu annoskoko5000g6141kcal300.4g103.7g498.1g22.6g
Annoskoko puolitettuna2500g3071kcal150.2g51.9g249.1g11.3g
Arvot/100g100g123kcal6g2.1g10g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=301443