Munakokkeli
4 kanamunaa
ripaus suolaa
1 sipuli
vettä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pihe
ripaus suolaa
1 sipuli
vettä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pihe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 3300g | 7261kcal | 432.3g | 16.5g | 613.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 825g | 223kcal | 10.7g | 39.6g | 1.7g | 14g | |
| Suola, annos 3g | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 825g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14967kcal | 886g | 112.2g | 1231.2g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7484kcal | 443g | 56.1g | 615.6g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3742kcal | 221.5g | 28.1g | 307.8g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 8.9g | 1.1g | 12.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu