Rapea siemennnäkkäri
Sekoita aineet.
Levitä leivinpaperin päälle ohueksi levyksi ja paista 200 asteessa 15-20min.
Leikkaa paloiksi heti kun tulee uunista.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 25 grammaa
Mysande
Levitä leivinpaperin päälle ohueksi levyksi ja paista 200 asteessa 15-20min.
Leikkaa paloiksi heti kun tulee uunista.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 25 grammaa
Mysande
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1291g | 1841kcal | 161.3g | 3.9g | 132.3g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 954g | 6433kcal | 256.4g | 65.8g | 553.3g | 117.3g | |
| Auringonkukansiemen | 842g | 4999kcal | 193.6g | 106.1g | 416.7g | 50.5g | |
| Hamppuproteiinijauhe (luomu) (Cocovi), annos 5g | 505g | 2258kcal | 252.5g | 131.3g | 60.6g | 106.1g | |
| Pellavasiemenrouhe, Risetti | 505g | 2465kcal | 123.7g | 168.2g | 145.5g | 143.4g | |
| Vehnälese | 202g | 461kcal | 26.9g | 31.1g | 9.1g | 75.8g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 673g | 4040kcal | 141.4g | 44.4g | 363.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 44992kcal | 2311.6g | 1101.6g | 3362.2g | 986.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 22496kcal | 1155.8g | 550.8g | 1681.1g | 493.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 11248kcal | 577.9g | 275.4g | 840.6g | 246.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 450kcal | 23.1g | 11g | 33.6g | 9.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu