Tomaatti-pinaattipiirakka

Piirakkapohja syntyy perinteisesti nyppimällä rasva jauhoihin, lisäämällä suolan, sitten veden ja maitorahkan.

Maitorahka korvaa osan rasvasta, jolloin pohja on kevyempi.

Paista piirakkapohjaa ilman täytettä noin 10 - 15 minuuttia noin 200 asteisessa uunissa.

Tarvittaessa kuori kesäkurpitsa, pilko se jo siivuiksi tai lohkoiksi.

Siivuista noin sentin paksuisia.

Ryöppää tuorepinaatti tai sulata pakastepinaatti, purista ylimääräinen neste pois.

Paloittele tomaatit joko lohkoiksi tai siivuiksi.

Mitä pienempiä kasvikset on, sitä todennäköisemmin ne pehmenevät uunissa ja piirakka on helpompi syödä.

Erota kahdesta kananmunasta keltuaiset ja lisää ne kahden kokonaisen kananmunan sisällyksen joukkoon.

Vatkaa joukkoon kerma ja tarvittavat mausteet, kuten pippuri, suola, valkosipulijauhe jne. Lisää kasvikset munakermaseokseen, sekoita.

Lisää lopuksi juustoraaste.

Kaada seos piirakkapohjaan.

Paista kunnes täyte on hyytynyt ja ottanut hieman väriä itseensä, noin 30 - 45 minuuttia 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Jennyw
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta 104g297kcal16.1g0.2g26g0g
Kananmuna kuoreton 287g409kcal35.8g0.9g29.4g0g
Ruokakerma Valio 5%1042g625kcal12.5g29.2g52.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 508g1742kcal51.7g355.5g6.1g17.8g
Vesi130g0kcal0g0g0g0g
Pinaatti 391g52kcal6.3g1.6g1.2g5.1g
Kesäkurpitsa zucchini 912g165kcal5.1g22.8g3.6g6.4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g651g132kcal3.9g24.7g2g9.1g
Kadett juusto 5% (Arla)260g495kcal88.5g0g13g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)195g742kcal1g12.7g78.1g0g
Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g521g333kcal57.3g20.8g1.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g9984kcal556.4g936.8g426.2g76.8g
Valittu annoskoko5000g4992kcal278.2g468.4g213.1g38.4g
Annoskoko puolitettuna2500g2496kcal139.1g234.2g106.6g19.2g
Arvot/100g100g100kcal5.6g9.4g4.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=302565