Kanakastike
Kanasuikale naturell 600g
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 2220g | 2713kcal | 472.8g | 0g | 88.8g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 370g | 104kcal | 2.2g | 22g | 0.7g | 9.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 370g | 100kcal | 4.8g | 17.8g | 0.7g | 6.3g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 840g | 504kcal | 3.4g | 126g | 0.8g | 11.8g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 740g | 1184kcal | 20g | 20g | 111g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 56g | 17kcal | 0g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiini (rainbow) | 370g | 167kcal | 0g | 40.7g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 19g | 31kcal | 1.5g | 5.9g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9638kcal | 1009.4g | 475.8g | 404.2g | 54.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4819kcal | 504.7g | 237.9g | 202.1g | 27.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2410kcal | 252.4g | 119g | 101.1g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.1g | 4.8g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu