Mustikkarahka
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Yhden annoksen paino on noin 190g.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Tinas
Yhden annoksen paino on noin 190g.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Total 0%, kreikkalainen jogurtti (Fage), annos 170g | 1487g | 773kcal | 133.9g | 59.5g | 0g | 0g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 2187g | 1225kcal | 185.9g | 109.4g | 4.4g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1312g | 578kcal | 6.6g | 84g | 7.9g | 43.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5152kcal | 652.8g | 505.8g | 24.6g | 86.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2576kcal | 326.4g | 252.9g | 12.3g | 43.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1288kcal | 163.2g | 126.5g | 6.2g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6.5g | 5.1g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu