Kukkakaalisosekeitto
Keitä ja soseuta, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
N63
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
N63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 1754g | 422kcal | 31.8g | 38.6g | 5.3g | 40.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 219g | 61kcal | 1.3g | 13g | 0.4g | 5.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 329g | 197kcal | 4.9g | 42.8g | 0.3g | 3g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 439g | 1228kcal | 83.3g | 0.1g | 96.5g | 0g | |
| Vesi | 2193g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 66g | 71kcal | 5.2g | 10.7g | 0.4g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3961kcal | 253g | 210.4g | 205.8g | 100.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1980kcal | 126.5g | 105.2g | 102.9g | 50.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 990kcal | 63.3g | 52.6g | 51.5g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.5g | 2.1g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu