Vihersmoothie

Pese, kuori ja lohko ainekset.

Käytä monitoimikoneessa sekaisin, lisää kaksi jääpalaa ja sekoita vielä.

Lisää vähän vettä tarvittaessa.

Nauti heti.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa

Seethechange
AineksetMääräEnergiaPHRK
Omena, ulkomainen, kuorittu 2443g1091kcal4.6g230.1g2.4g44g
Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen)191g21kcal2.1g2.1g0.4g1.9g
Kurkku 1527g167kcal8.5g21.4g1.5g10.7g
Avokado, kuorittu, kivetön 382g756kcal10g2.9g74g25.6g
Pinaatti 229g31kcal3.7g0.9g0.7g3g
Sitruunamehu, laimentamaton229g48kcal0.7g3.7g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g4229kcal59.2g522.2g158g170.8g
Valittu annoskoko5000g2114kcal29.6g261.1g79g85.4g
Annoskoko puolitettuna2500g1057kcal14.8g130.6g39.5g42.7g
Arvot/100g100g42kcal0.6g5.2g1.6g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=306369