Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 758g | 4499kcal | 174.2g | 95.5g | 375g | 45.5g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 758g | 4099kcal | 185.6g | 134.8g | 347.7g | 29.5g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 606g | 2788kcal | 120g | 6.1g | 253.9g | 185.5g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 455g | 3065kcal | 122.2g | 31.4g | 263.6g | 55.9g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 1667g | 6322kcal | 93.2g | 1397.5g | 23.2g | 31.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 758g | 6818kcal | 0g | 0g | 757.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 55181kcal | 1390.4g | 3330.6g | 4042g | 696.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 27591kcal | 695.2g | 1665.3g | 2021g | 348.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 13795kcal | 347.6g | 832.7g | 1010.5g | 174.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu