Emmin lasagne
- Kuullota sipulit ja valkosipuli pannulla öljyssä (1rkl)
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 1442g | 2451kcal | 274g | 0g | 144.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1442g | 361kcal | 14.4g | 79.3g | 0g | 20.2g | |
| Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi | 505g | 429kcal | 24.2g | 80.7g | 2g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 541g | 1568kcal | 140.6g | 0g | 113.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 577g | 156kcal | 7.5g | 27.7g | 1.2g | 9.8g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 36g | 38kcal | 2.8g | 5.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 361g | 1323kcal | 50.5g | 255.9g | 11.2g | 10.8g | |
| Rypsiöljy | 97g | 861kcal | 0g | 0g | 97.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14372kcal | 1028g | 899g | 739.4g | 83.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7186kcal | 514g | 449.5g | 369.7g | 41.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3593kcal | 257g | 224.8g | 184.9g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10.3g | 9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu