Kasvissosekeitto!
Keitä kasvikset ja soseuta
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 34g | 109kcal | 3g | 4.7g | 8.7g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 25g | 183kcal | 0.3g | 0.3g | 20.1g | 0g | |
| Sipuli | 368g | 111kcal | 4.6g | 17.7g | 0.7g | 6.3g | |
| Bataatti, kuorittu | 1088g | 881kcal | 17.1g | 183.1g | 0.5g | 32.6g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1172g | 703kcal | 17.6g | 152.3g | 1.2g | 10.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 670g | 188kcal | 4g | 39.8g | 1.3g | 16.7g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 335g | 546kcal | 10g | 13.4g | 50.2g | 0g | |
| Vesi | 1284g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5495kcal | 117.2g | 830.8g | 165.8g | 133.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2748kcal | 58.6g | 415.4g | 82.9g | 66.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1374kcal | 29.3g | 207.7g | 41.5g | 33.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.2g | 8.3g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu