Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1035g | 419kcal | 5.2g | 76.6g | 6.2g | 19.7g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 2769g | 1800kcal | 304.5g | 116.3g | 8.3g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 609g | 487kcal | 25g | 73.1g | 12.2g | 0.6g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 554g | 388kcal | 83.1g | 11.1g | 1.7g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 33g | 131kcal | 0.6g | 32.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6450kcal | 836.8g | 618.6g | 56.8g | 40.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3225kcal | 418.4g | 309.3g | 28.4g | 20.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1613kcal | 209.2g | 154.7g | 14.2g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu