Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 3093g | 1423kcal | 99g | 148.5g | 46.4g | 0g | |
| Voi | 206g | 1496kcal | 2.5g | 0.8g | 167.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 258g | 884kcal | 26.3g | 180.4g | 3.1g | 9g | |
| Kananmuna, keitetty | 1418g | 2022kcal | 177.2g | 4.3g | 145.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11650kcal | 610g | 668g | 724.8g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5825kcal | 305g | 334g | 362.4g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2912kcal | 152.5g | 167g | 181.2g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.7g | 7.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu