Kaalilaatikko
Paista ja mausta jauheliha ja heitä aineet vuokaan, valmista uunissa n 180 astetta ja pari tuntia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2111g | 445kcal | 25.3g | 71.8g | 4.2g | 44.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 889g | 1476kcal | 168.9g | 0g | 88.9g | 0g | |
| Sipuli | 333g | 101kcal | 4.2g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Vesi | 1111g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 556g | 667kcal | 18.9g | 20g | 55.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5377kcal | 434.6g | 215.6g | 298.8g | 100g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2689kcal | 217.3g | 107.8g | 149.4g | 50g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1344kcal | 108.7g | 53.9g | 74.7g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 4.3g | 2.2g | 3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu