Kaalipossupata
Lado pilkotut kaalit, sipulit ja porkkanat uunipataan.
Lisää maustepippuria, suolaa ja lihaliemijauhetta.
Paista possupalat pannulla ja lisää pataan.
Lisää vettä ja anna hautua 175 asteessa n. 2 - 3 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Roona78
Lisää maustepippuria, suolaa ja lihaliemijauhetta.
Paista possupalat pannulla ja lisää pataan.
Lisää vettä ja anna hautua 175 asteessa n. 2 - 3 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Roona78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 2292g | 637kcal | 27.3g | 93.1g | 4.6g | 48.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 573g | 155kcal | 7.4g | 27.5g | 1.1g | 9.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 373g | 104kcal | 2.2g | 22.2g | 0.7g | 9.3g | |
| Viljapossun sisäfilee maustamaton (Hk), annos 125g | 1433g | 1863kcal | 300.9g | 0g | 58.7g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 287g | 86kcal | 2.9g | 11.5g | 0.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 43g | 47kcal | 3.4g | 7g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5781kcal | 688.2g | 322.6g | 132.6g | 136g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2891kcal | 344.1g | 161.3g | 66.3g | 68g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1445kcal | 172.1g | 80.7g | 33.2g | 34g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.9g | 3.2g | 1.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu