Proteiinijuustokakku
1. Muut aineet paitsi jauhot blenderiin ja tasaiseksi
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Philadelphia 5% maustamaton (Kraft), annos 20g | 1717g | 1888kcal | 197.4g | 85.8g | 80.7g | 8.6g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 1717g | 1581kcal | 271.4g | 42.9g | 34.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 944g | 1347kcal | 118g | 2.8g | 96.8g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 64g | 14kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Whey-100 protein (Star nutrition), annos 30g | 343g | 1243kcal | 291.8g | 4.1g | 3.4g | 0g | |
| Sokeri | 215g | 871kcal | 0g | 214.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 13888kcal | 1757.6g | 702g | 430.4g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6944kcal | 878.8g | 351g | 215.2g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3472kcal | 439.4g | 175.5g | 107.6g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 17.6g | 7g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu