Neljän viljan puuro
1dl neljän viljan hiutaleita
2,5dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Ocit
2,5dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Ocit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3704g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Neljän viljan hiutaleet | 1296g | 4148kcal | 142.6g | 816.7g | 36.3g | 155.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8296kcal | 285.2g | 1633.4g | 72.6g | 311.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4148kcal | 142.6g | 816.7g | 36.3g | 155.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2074kcal | 71.3g | 408.4g | 18.2g | 77.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 2.9g | 16.3g | 0.7g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu