Kanaa ja riisiä uunissa
Laita rintapalat uunivuokaan, jossa on loraus ruokaöljyä pohjalla.
Grillaa uunissa palat ruskeiksi.
Lisää riisi ja veteen liuotettu liemikuutio vuokaan.
Paista 200 asteessa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 681 grammaa
Roona78
Grillaa uunissa palat ruskeiksi.
Lisää riisi ja veteen liuotettu liemikuutio vuokaan.
Paista 200 asteessa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 681 grammaa
Roona78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin koipireisi (Atria), annos 450g | 3302g | 5449kcal | 429.3g | 36.3g | 429.3g | 0g | |
| Vesi | 1223g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 416g | 1506kcal | 33.8g | 328.5g | 2.3g | 7.1g | |
| Oliiviöljy | 34g | 303kcal | 0g | 0g | 34.2g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 25g | 64kcal | 3.2g | 2.9g | 4.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14643kcal | 932.6g | 735.4g | 940.4g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7322kcal | 466.3g | 367.7g | 470.2g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3661kcal | 233.2g | 183.9g | 235.1g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 9.3g | 7.4g | 9.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu