Jauhelikakeitto ilman perunaa
Kiehauta vesi kuumaksi ja lisää kasviskuutiot.
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 678g | 936kcal | 127g | 0g | 47.4g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 1016g | 305kcal | 11.2g | 48.8g | 2g | 25.4g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 38g | 38kcal | 2.9g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 2541g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 113g | 156kcal | 21.2g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 170g | 51kcal | 1.9g | 8.1g | 0.3g | 4.2g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 6.4g | 6.4kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 424g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2984kcal | 329.4g | 129g | 115.6g | 61g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1492kcal | 164.7g | 64.5g | 57.8g | 30.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 746kcal | 82.4g | 32.3g | 28.9g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 3.3g | 1.3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu