Välipalapirtelö
Laita kaikki sekaisin blenderiin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Isto0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Isto0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka rasvaton (Rainbow) Tummansininen purkki, annos 250g | 2778g | 1944kcal | 333.3g | 111.1g | 13.9g | 0g | |
| Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 444g | 1644kcal | 71.1g | 217.8g | 36.9g | 66.7g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 111g | 381kcal | 14.7g | 77.9g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 556g | 259kcal | 2.8g | 46.7g | 1.1g | 10.6g | |
| Vadelma | 556g | 228kcal | 5.6g | 22.8g | 4.4g | 20.6g | |
| Mustikka | 556g | 185kcal | 2.8g | 35.6g | 2.2g | 18.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9283kcal | 860.6g | 1023.8g | 117g | 232.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4642kcal | 430.3g | 511.9g | 58.5g | 116.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2321kcal | 215.2g | 256g | 29.3g | 58.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 8.6g | 10.2g | 1.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu