Peruna-porkkana muussi
Keitä ja survo.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2757g | 1654kcal | 41.4g | 358.5g | 2.8g | 24.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1057g | 296kcal | 6.3g | 62.9g | 2.1g | 26.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 126g | 34kcal | 1.6g | 6.1g | 0.3g | 2.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 25g | 71kcal | 2.3g | 1.8g | 5.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 919g | 245kcal | 30.3g | 28.5g | 0g | 0g | |
| Voi | 115g | 833kcal | 1.4g | 0.5g | 93.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6267kcal | 166.6g | 916.6g | 208.8g | 106.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3134kcal | 83.3g | 458.3g | 104.4g | 53.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1567kcal | 41.7g | 229.2g | 52.2g | 26.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.7g | 9.2g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu