Kasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		496g	134kcal	6.4g	23.8g	1g	8.4g
Porkkana		902g	295kcal	5.6g	50.2g	1.8g	23g
Peruna, keskikokoinen 60g		1022g	613kcal	15.3g	132.8g	1g	9.2g
Palsternakka		239g	152kcal	1.2g	28.2g	1g	10.7g
Oliiviöljy		19g	165kcal	0g	0g	18.6g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		30g	218kcal	0.3g	0.3g	23.9g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		19g	52kcal	1.5g	1.8g	4.5g	0.3g
Chili paprika punainen		37g	15kcal	0.7g	3.4g	0g	0g
Vesi		2237g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10000g	3287kcal	62g	481g	103.6g	103.2g
	Valittu annoskoko	5000g	1643kcal	31g	240.5g	51.8g	51.6g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	822kcal	15.5g	120.3g	25.9g	25.8g
	Arvot/100g	100g	33kcal	0.6g	4.8g	1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu