Vihannesvuoka
Vihannekset vuokaan, päälle juusto ja lopuksi kerma.
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 1818g | 507kcal | 41.3g | 52.7g | 3.6g | 40g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 1364g | 4091kcal | 313.6g | 13.6g | 313.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1818g | 6182kcal | 36.4g | 54.5g | 636.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 21559kcal | 782.6g | 241.6g | 1907.2g | 80g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 10780kcal | 391.3g | 120.8g | 953.6g | 40g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5390kcal | 195.7g | 60.4g | 476.8g | 20g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.8g | 2.4g | 19.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu