Linssimössö
Kuullota sipuli öljyssä, lisää porkkana ohuina siivuina ja linssit.
Sit tomaatti, ja he-ma-pa.
mausteita oman maun mukaan ja liemikuutio.
Tarjoa riisin/ohran kanssa, sopii myös perunan ja pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Moroshka
Sit tomaatti, ja he-ma-pa.
mausteita oman maun mukaan ja liemikuutio.
Tarjoa riisin/ohran kanssa, sopii myös perunan ja pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Moroshka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 109g | 977kcal | 0g | 0g | 108.5g | 0g | |
| Sipuli | 796g | 241kcal | 9.9g | 38.2g | 1.6g | 13.5g | |
| Tomaatti | 1809g | 412kcal | 10.1g | 62.4g | 5.4g | 25.3g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 579g | 597kcal | 20g | 104.2g | 6.1g | 16.8g | |
| Porkkana | 470g | 154kcal | 2.9g | 26.2g | 0.9g | 12g | |
| Kasvisliemikuutio | 80g | 243kcal | 7.6g | 10.7g | 18.7g | 1.3g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 1158g | 3994kcal | 289.4g | 694.6g | 25.5g | 115.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 13235kcal | 679.8g | 1872.6g | 333.4g | 369.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6617kcal | 339.9g | 936.3g | 166.7g | 184.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3309kcal | 170g | 468.2g | 83.4g | 92.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.8g | 18.7g | 3.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu