Liha-makaronilaatikko
Keitä makaronit ohjeen mukaan.
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 1038g | 3397kcal | 105.7g | 689.1g | 11.4g | 34.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 189g | 51kcal | 2.5g | 9.1g | 0.4g | 3.2g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 377g | 476kcal | 41.5g | 1.1g | 34g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1509g | 3343kcal | 264.2g | 0g | 256.6g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 1887g | 868kcal | 60.4g | 90.6g | 28.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 16267kcal | 948.6g | 1579.8g | 661.4g | 76g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8134kcal | 474.3g | 789.9g | 330.7g | 38g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4067kcal | 237.2g | 395g | 165.4g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.5g | 15.8g | 6.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu