Kana riisi-ohratto
Paista kana + sipuli pannulla, lisää riisi&ohra ja anna kuullottua hetki.
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 1406g | 2109kcal | 225g | 42.2g | 108.3g | 0g | |
| Täysjyväriisi | 299g | 1001kcal | 18.1g | 213.2g | 2.1g | 22.1g | |
| Ohrasuurimo | 448g | 1445kcal | 37g | 283g | 9g | 34.1g | |
| Herne | 352g | 242kcal | 17.8g | 32.9g | 1.4g | 10.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 703g | 190kcal | 9.1g | 33.7g | 1.4g | 12g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 35g | 91kcal | 4.6g | 4.2g | 6.3g | 0.1g | |
| Vesi | 1758g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10155kcal | 623.2g | 1218.4g | 257g | 158.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5077kcal | 311.6g | 609.2g | 128.5g | 79.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2539kcal | 155.8g | 304.6g | 64.3g | 39.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.2g | 12.2g | 2.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu