Lurtsin bataattisosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2101g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 1513g | 1224kcal | 23.7g | 254.6g | 0.8g | 45.4g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 46g | 129kcal | 9.2g | 2.3g | 9.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 223g | 60kcal | 2.9g | 10.7g | 0.4g | 3.8g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 420g | 672kcal | 11.3g | 11.3g | 63g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 294g | 82kcal | 1.8g | 17.5g | 0.6g | 7.4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 347g | 264kcal | 6.5g | 53.7g | 0.7g | 3.5g | |
| Valkosipuli | 8.4g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g | 11g | 12kcal | 0.1g | 1.1g | 0.8g | 0.1g | |
| Soijakastike | 38g | 23kcal | 2g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4952kcal | 116.4g | 712.4g | 151.2g | 120.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2476kcal | 58.2g | 356.2g | 75.6g | 60.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1238kcal | 29.1g | 178.1g | 37.8g | 30.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.2g | 7.1g | 1.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu