Tofua ja rehua
Paista öljyssä ensin sipuliin väri, sitten tofuun ja lopuksi paprikaan.
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 1552g | 399kcal | 14g | 71.4g | 6.2g | 31g | |
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 3448g | 1897kcal | 186.2g | 93.1g | 86.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4591kcal | 400.4g | 329g | 184.8g | 62g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2295kcal | 200.2g | 164.5g | 92.4g | 31g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1148kcal | 100.1g | 82.3g | 46.2g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4g | 3.3g | 1.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu