Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1403g | 4814kcal | 143g | 982g | 16.8g | 49.1g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 719g | 2518kcal | 100.7g | 402.9g | 49.6g | 79.1g | |
| Grahamjauho | 396g | 1298kcal | 41.8g | 240.2g | 8.7g | 39.2g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2158g | 984kcal | 64.7g | 103.6g | 32.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 108g | 190kcal | 5.6g | 40.8g | 0g | 0.5g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 216g | 691kcal | 2.2g | 168.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 20986kcal | 716g | 3875.6g | 215g | 335.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 10493kcal | 358g | 1937.8g | 107.5g | 167.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5247kcal | 179g | 968.9g | 53.8g | 84g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.2g | 38.8g | 2.2g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu