Oma nutrilett - 2 annosta

Kahteen annokseen.

Sekoitetaan kuivat aineet.

Sekoitetaan 3/4dl seosta ja 2 dl vettä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Kristiina55
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitojauhe rasvaton 773g2747kcal250.6g408.7g7.7g0g
Soijajauhot, Soyolk1545g6181kcal602.6g247.2g309g185.4g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 185g686kcal34.3g20.4g40.2g56.4g
Suola, annos 3g93g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 464g582kcal51g1.2g41.8g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g114g66kcal10.3g5.7g0.2g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 40g122kcal3.5g22.3g0.8g5.6g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 25g85kcal2.3g16g0.5g3.1g
Auringonkukansiemen 513g3046kcal118g64.6g253.9g30.8g
Pellavarouhe reformi luomu25g79kcal7.2g1.7g4.9g7.7g
Suola, annos 3g9g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 12g22kcal0.6g4.7g0g0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu 464g582kcal51g1.2g41.8g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g114g66kcal10.3g5.7g0.2g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 40g122kcal3.5g22.3g0.8g5.6g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 25g85kcal2.3g16g0.5g3.1g
Auringonkukansiemen 513g3046kcal118g64.6g253.9g30.8g
Pellavarouhe reformi luomu25g79kcal7.2g1.7g4.9g7.7g
Suola, annos 3g9g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 12g22kcal0.6g4.7g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g35238kcal2546.6g1817.4g1922.2g672.8g
Valittu annoskoko5000g17619kcal1273.3g908.7g961.1g336.4g
Annoskoko puolitettuna2500g8810kcal636.7g454.4g480.6g168.2g
Arvot/100g100g352kcal25.5g18.2g19.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=324515