Broileriwokki
Paista erikseen broilerisuikaleet ja wokkivihannekset, yhdistä.
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 1096g | 329kcal | 11g | 54.8g | 5.5g | 38.4g | |
| Broilerin suikaleet Paistettu (Atria), annos 100g | 2740g | 3836kcal | 438.4g | 68.5g | 202.7g | 0g | |
| Wokn Roll Punainen Thai currykastike 1pss = 100g | 274g | 463kcal | 4.7g | 25.5g | 38.4g | 0g | |
| Kookosmaito, rainbow | 548g | 932kcal | 11g | 13.7g | 93.2g | 0g | |
| Ananas, kuorittu | 274g | 152kcal | 1.4g | 30.7g | 1.1g | 3.8g | |
| Soijakastike | 41g | 25kcal | 2.1g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 27g | 247kcal | 0g | 0g | 27.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11965kcal | 937.2g | 394.2g | 736.6g | 84.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5983kcal | 468.6g | 197.1g | 368.3g | 42.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2991kcal | 234.3g | 98.6g | 184.2g | 21.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.4g | 3.9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu