Broileri-maapähkinäwokki
Reseptiä muokattu, mutta löytyy nimellä osoitteesta pirkka.
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 1389g | 2000kcal | 222.2g | 34.7g | 102.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 347g | 94kcal | 4.5g | 16.7g | 0.7g | 5.9g | |
| Paprika punainen | 463g | 136kcal | 4.4g | 20.8g | 1.9g | 8.8g | |
| Kiinankaali | 2315g | 463kcal | 36.1g | 52.1g | 6.9g | 20.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 208kcal | 0g | 0g | 23.1g | 0g | |
| Pirkka maapähkinä-kookoskastike (Pirkka), annos 5g | 463g | 1065kcal | 26.4g | 64.8g | 74.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7930kcal | 587.2g | 378.2g | 419g | 71g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3965kcal | 293.6g | 189.1g | 209.5g | 35.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1982kcal | 146.8g | 94.6g | 104.8g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.9g | 3.8g | 4.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu