Cracotte juustolla& kalkkuna, kurkku
Sipaise cracotelle margariinia kalkkuna juusto kurkku siivut nauti vihreän teen kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cracotte täysjyvä 1 pala n.6,9g (Jyväshyvä), annos 6.9g | 516g | 1857kcal | 56.7g | 361g | 20.6g | 44.9g | |
| Pirkka Ohuen ohut broilerin fileeleike 150g | 523g | 434kcal | 83.7g | 8.9g | 5.2g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 747g | 2085kcal | 224.2g | 11.2g | 127.1g | 0g | |
| Kurkku | 2990g | 327kcal | 16.7g | 41.9g | 3g | 20.9g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 224g | 843kcal | 0.4g | 11.9g | 89.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11092kcal | 763.4g | 869.8g | 491.2g | 131.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5546kcal | 381.7g | 434.9g | 245.6g | 65.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2773kcal | 190.9g | 217.5g | 122.8g | 32.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 7.6g | 8.7g | 4.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu