Fajitas-kana
Pilpo vihannekset suurehkoiksi paloiksi, sipuli pienemmäksi.
Palottele kana.
Kaada maustepussista puolet kanoihin ja paista hetken aikaa.
Lisää sen jälkeen vihannekset.
Laita esim.
tortillojen väliin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Kaartpe
Palottele kana.
Kaada maustepussista puolet kanoihin ja paista hetken aikaa.
Lisää sen jälkeen vihannekset.
Laita esim.
tortillojen väliin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Kaartpe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafile ohut leike (Atria), annos 80g | 1539g | 1692kcal | 353.8g | 0g | 32.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 1539g | 395kcal | 13.8g | 70.8g | 6.2g | 30.8g | |
| Kesäkurpitsa | 1539g | 262kcal | 6.2g | 38.5g | 9.2g | 10.8g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 269g | 73kcal | 3.5g | 12.9g | 0.5g | 4.6g | |
| Fajitas spice mix (Old el paso), annos 30g | 115g | 352kcal | 9g | 68.1g | 2.1g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5548kcal | 772.6g | 380.6g | 100.6g | 97g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2774kcal | 386.3g | 190.3g | 50.3g | 48.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1387kcal | 193.2g | 95.2g | 25.2g | 24.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 7.7g | 3.8g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu