Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1856g | 1113kcal | 27.8g | 241.2g | 1.9g | 16.7g | |
| Rypsiöljy | 52g | 456kcal | 0g | 0g | 51.5g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 1289g | 387kcal | 12.9g | 51.5g | 5.2g | 2.6g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 516g | 532kcal | 17.8g | 92.8g | 5.5g | 14.9g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 773g | 851kcal | 60.3g | 139.2g | 3.9g | 61.9g | |
| Vesi | 516g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6676kcal | 237.6g | 1049.4g | 136g | 192.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3338kcal | 118.8g | 524.7g | 68g | 96.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1669kcal | 59.4g | 262.4g | 34g | 48.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu