Porkkana,kaali,punajuurikeitto
Raasta raakaineet ja mausta makusi mukaan ja lisään annokseen aina tarvittaessa proteeiineja erikseen punniten esin lihaa tai makkaraa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pipatus53
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pipatus53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 1005g | 392kcal | 10.3g | 70.5g | 2g | 25.5g | |
| Porkkana | 377g | 123kcal | 2.3g | 21g | 0.8g | 9.6g | |
| Kaali, valkokaali | 879g | 186kcal | 10.6g | 29.9g | 1.8g | 18.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 188g | 51kcal | 2.4g | 9g | 0.4g | 3.2g | |
| Vesi | 2513g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 38g | 333kcal | 0g | 0g | 37.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2170kcal | 51.2g | 260.8g | 85.4g | 113.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1085kcal | 25.6g | 130.4g | 42.7g | 56.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 542kcal | 12.8g | 65.2g | 21.4g | 28.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.5g | 2.6g | 0.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu