Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 185g | 1340kcal | 2.2g | 0.7g | 150.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 120g | 412kcal | 12.2g | 84g | 1.4g | 4.2g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 3694g | 1684kcal | 110.8g | 177.3g | 55.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 259g | 776kcal | 59.5g | 0g | 59.5g | 0g | |
| Valkopippuri | 3.7g | 11kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 739g | 103kcal | 14g | 3g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8651kcal | 398.2g | 533.2g | 540.6g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4325kcal | 199.1g | 266.6g | 270.3g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2163kcal | 99.6g | 133.3g | 135.2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4g | 5.3g | 5.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu