GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1465g | 2023kcal | 274.7g | 0g | 102.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 532g | 223kcal | 52.1g | 2.1g | 0.5g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 2930g | 381kcal | 20.5g | 61.5g | 5.9g | 20.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 73g | 659kcal | 0g | 0g | 73.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6573kcal | 694.6g | 127.2g | 364.2g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3287kcal | 347.3g | 63.6g | 182.1g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1643kcal | 173.7g | 31.8g | 91.1g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu