Kaisan kinkkukiusaus
Pistä uuni lämpiämään 200C.
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 1 kg (Rainbow), annos 1000g | 2534g | 1647kcal | 40.5g | 380.1g | 2.5g | 0g | |
| Ohut keittokinkku (Rainbow), annos 9g | 760g | 745kcal | 136.8g | 13.7g | 15.2g | 0g | |
| Kukkakaalia apetit (Apetit), annos 250g | 634g | 108kcal | 10.1g | 13.9g | 1.3g | 0g | |
| Ruokakerma valkohomejuusto 15% (Arla keittiö), annos 200g | 1014g | 1723kcal | 33.5g | 54.7g | 152.1g | 0g | |
| Korppujauho | 58g | 214kcal | 6.1g | 43.7g | 0.6g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8874kcal | 454g | 1012.2g | 343.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4437kcal | 227g | 506.1g | 171.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2218kcal | 113.5g | 253.1g | 85.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.5g | 10.1g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu