Smoothie ala Tuula
Kamat kippoon ja sekoita
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1116g | 971kcal | 11.8g | 204.2g | 4.5g | 20.1g | |
| Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g | 1860g | 1771kcal | 325.5g | 98.6g | 19.3g | 0g | |
| Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g | 383g | 1455kcal | 46g | 241.2g | 33.7g | 26.8g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 1641g | 148kcal | 0g | 36.1g | 0g | 24.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8689kcal | 766.6g | 1160.2g | 115g | 143g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4345kcal | 383.3g | 580.1g | 57.5g | 71.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2172kcal | 191.7g | 290.1g | 28.8g | 35.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 11.6g | 1.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu