Etiopialainen linssimuhennos
Paprikajauhe 3 rkl
curry 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Cindi
curry 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Cindi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 1401g | 4834kcal | 350.3g | 840.8g | 30.8g | 140.1g | |
| Sipuli | 637g | 193kcal | 8g | 30.6g | 1.3g | 10.8g | |
| Valkosipuli | 48g | 52kcal | 3.8g | 7.8g | 0.3g | 1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2548g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 96g | 38kcal | 1.9g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 143g | 1290kcal | 0g | 0g | 143.3g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 127g | 102kcal | 2.3g | 22.7g | 1g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 13017kcal | 732.6g | 1821g | 353.4g | 308.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6509kcal | 366.3g | 910.5g | 176.7g | 154.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3254kcal | 183.2g | 455.3g | 88.4g | 77.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 7.3g | 18.2g | 3.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu